วิ่งสวนรถไฟ (วชิรเบญจทัศ): ลู่ 3 กม. เริ่มตรงไหน เข้าประตูไหนดี
วิ่งสวนรถไฟเป็นกิจวัตรของนักวิ่งย่านจตุจักรจำนวนมาก แต่ลู่ 3 กิโลเมตรในสวนวชิรเบญจทัศมีรายละเอียดที่ควรรู้ก่อนออกตัว ตั้งแต่การแชร์ทางกับจักรยาน ประตูที่คุ้มที่สุดตามวิธีเดินทาง ไปจนถึงช่วงเวลาที่คนน้อยจริง บทความนี้รวบรวมข้อมูลจากประสบการณ์จริงของนักวิ่งในพื้นที่ พร้อมวิธีต่อลูปไปสวนจตุจักรและสวนสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ฯ ให้ได้ระยะยาวขึ้นโดยข้ามถนนแค่จุดเดียว
อินโฟกราฟิก · สรุป
สรุปสาระสำคัญ
ประเด็นสำคัญจากบทความนี้
- ลู่วิ่งสวนรถไฟยาวประมาณ 3 กม. ต่อรอบ เป็นเส้นทางเดินรถทางเดียวที่ใช้ร่วมกับจักรยาน จึงต้องชิดซ้ายและระวังจักรยานตลอดเส้นทาง
- มาด้วยรถไฟฟ้าให้เข้าทางกำแพงเพชร 3 ฝั่ง JJ Mall ใกล้ที่สุด เพราะต่อจาก BTS หมอชิต, MRT สวนจตุจักร หรือ MRT กำแพงเพชร ได้ตรง ๆ
- เปิดทุกวัน 05.00–21.00 น. เข้าฟรี ช่วงที่คนน้อยที่สุดคือเช้าวันธรรมดาราว 5–7 โมง
- น้ำดื่มควรเตรียมเองหรือซื้อจากร้านรอบทางเข้าสวน อย่าคาดหวังว่าจะหาซื้อในสวนได้เสมอไป
- ต่อลูปสวนจตุจักร–สวนรถไฟ–สวนสมเด็จฯ ได้รวมประมาณ 6–7.5 กม. โดยข้ามถนนเพียงจุดเดียวคือกำแพงเพชร 3
สารบัญ
ลู่วิ่ง 3 กิโลเมตรในสวนรถไฟหน้าตาเป็นยังไง
ลู่หลักในสวนวชิรเบญจทัศยาวประมาณ 3 กิโลเมตรต่อรอบ และมีลักษณะเฉพาะที่นักวิ่งต้องเข้าใจก่อนออกตัว คือมันเป็นเส้นทางเดินรถทางเดียวที่ใช้ร่วมกันระหว่างคนวิ่งกับคนปั่นจักรยาน ต่างจากสวนจตุจักรและสวนสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ฯ ที่สงวนทางไว้ให้คนวิ่งและคนเดินเป็นหลัก เพราะฉะนั้นเมื่ออยู่ในสวนรถไฟให้ชิดซ้ายไว้เสมอและเผื่อระวังจักรยานที่มาจากด้านหลัง โดยเฉพาะช่วงโค้งและช่วงที่คนพลุกพล่าน พื้นเส้นทางในกลุ่มสวนนี้มีหลายแบบปนกัน ทั้งคอนกรีต แอสฟัลต์ ดิน กรวด และอิฐ ส่วนความชันแทบไม่มี ถือว่าค่อนข้างราบตลอดเส้น เหมาะกับการวิ่งเก็บระยะสม่ำเสมอมากกว่าการซ้อมขึ้นเนิน
- 1 รอบ ≈ 3 กม. เหมาะกับวอร์มอัพหรือวิ่งเบา ๆ ก่อนเลิก
- 2 รอบ ≈ 6 กม. เป็นระยะซ้อมมาตรฐานที่ลงตัวสำหรับคนส่วนใหญ่
- 2 รอบครึ่ง ≈ 7.5 กม. ขึ้นไปถ้าต้องการเก็บระยะยาว ควรเผื่อน้ำและเวลาให้พอ
- พื้นผิวสลับคอนกรีต–แอสฟัลต์–ดิน–กรวด–อิฐ เลือกรองเท้าที่รับแรงกระแทกได้ดีสักหน่อย
เข้าประตูไหน จอดรถตรงไหน สำหรับนักวิ่ง
สวนวชิรเบญจทัศตั้งอยู่ริมถนนกำแพงเพชร 3 แขวงลาดยาว เขตจตุจักร มีทางเข้าหลักสองทาง คือฝั่งถนนวิภาวดีรังสิต (ใกล้ ปตท.) และฝั่งถนนกำแพงเพชร 3 ข้าง JJ Mall การเดินทางด้วยรถไฟฟ้าทำได้หลายสาย ทั้ง BTS หมอชิต, MRT สวนจตุจักร และ MRT กำแพงเพชร ซึ่งทั้งหมดอยู่ในระยะเดินถึงสวนได้ ถ้ามาด้วยรถไฟฟ้า ทางเข้าฝั่งกำแพงเพชร 3 ข้าง JJ Mall จะสะดวกที่สุดเพราะต่อจากสถานีได้ตรง ๆ ส่วนคนขับรถมาเองควรเล็งฝั่ง JJ Mall และตลาด อ.ต.ก. ไว้เป็นตัวเลือกจอด
| ทางเข้า / วิธีมา | ระยะถึงลู่วิ่ง | จอดรถ / ความสะดวก |
|---|---|---|
| ฝั่งกำแพงเพชร 3 (ข้าง JJ Mall) | เข้าถึงลู่ได้เร็ว ต่อจากสวนจตุจักรได้ | ใกล้ที่จอดฝั่ง JJ Mall / อ.ต.ก. เหมาะกับคนขับรถ |
| ฝั่งวิภาวดีรังสิต (ใกล้ ปตท.) | เข้าถึงลู่ได้ เหมาะเริ่มจากด้านนี้ | จอดริมฝั่งวิภาวดีฯ ควรเช็กจุดจอดวันนั้นอีกที |
| BTS หมอชิต / MRT สวนจตุจักร | เดินเข้าฝั่งกำแพงเพชร 3 สะดวกสุด | ไม่ต้องหาที่จอด เหมาะกับวิ่งเช้าวันธรรมดา |
| MRT กำแพงเพชร | ใกล้ทางเข้าฝั่งกำแพงเพชร 3 | เดินถึงง่าย ประหยัดเวลาก่อนออกวิ่ง |
สรุปง่าย ๆ คือถ้าคุณนั่งรถไฟฟ้ามา ให้เข้าฝั่งกำแพงเพชร 3 ข้าง JJ Mall เพราะได้เปรียบทั้งเรื่องระยะเดินและยังต่อไปวิ่งสวนจตุจักรได้เลย ส่วนคนขับรถมาเองก็เล็งฝั่ง JJ Mall–อ.ต.ก. ไว้ก่อน แต่เรื่องที่จอดในแต่ละวันควรตรวจสอบหน้างานอีกครั้ง เพราะปริมาณรถแต่ละช่วงเวลาไม่เท่ากัน โดยเฉพาะวันหยุดที่มีตลาดนัดจตุจักร
เวลาไหนดีที่สุด แล้วเรื่องน้ำ–ห้องน้ำ
สวนวชิรเบญจทัศเปิดทุกวัน ตั้งแต่ 05.00–21.00 น. และเข้าฟรี ช่วงที่คุ้มที่สุดสำหรับนักวิ่งคือเช้าวันธรรมดา ราว ๆ 5–7 โมง อากาศยังเย็นและคนน้อยกว่ามาก เพราะช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์คนพลุกพล่านทั้งในสวนและรอบตลาดนัดจตุจักร ตอนเย็นก็วิ่งได้แต่คนจะเยอะขึ้นและร่วมทางกับจักรยานมากกว่าเดิม เรื่องน้ำอย่าคิดว่าจะหาซื้อได้ในสวนเสมอไป ที่แน่นอนกว่าคือร้านค้ารอบ ๆ ทางเข้าสวน ฉะนั้นวางแผนพกน้ำหรือแวะซื้อก่อนเข้าจะปลอดภัยกว่า
- เวลาเปิด 05.00–21.00 น. ทุกวัน เข้าฟรี
- ช่วงดีที่สุด: เช้าวันธรรมดา ราว 5–7 โมง อากาศเย็นและคนน้อย
- ตอนเย็นวิ่งได้แต่คนและจักรยานเยอะกว่า
- วันหยุดคนพลุกพล่าน ทั้งในสวนและรอบตลาดนัดจตุจักร
- น้ำ: ซื้อจากร้านค้ารอบทางเข้าสวน ไม่ควรหวังว่ามีในสวนเสมอ
- ห้องน้ำ/สิ่งอำนวยความสะดวกมักอยู่แถวทางเข้า รายละเอียดควรเช็กหน้างานวันนั้น
ข้อดี
- เข้าฟรีทุกวัน เปิดเช้าตั้งแต่ตี 5 เหมาะกับสายวิ่งก่อนงาน
- เช้าวันธรรมดาคนน้อย อากาศเย็น วิ่งได้ต่อเนื่อง
- เดินทางด้วย BTS หมอชิต และ MRT สวนจตุจักรได้สะดวก
ข้อควรพิจารณา
- วันหยุดคนแน่น ต้องหลบจักรยานและนักท่องเที่ยวตลาดนัด
- น้ำต้องพกหรือซื้อจากร้านนอกสวนเอง วางแผนล่วงหน้า
- จุดห้องน้ำและร้านค้าไม่ได้มีทุกมุมสวน ควรเช็กก่อนออกวิ่งยาว
ต่อลูปยาว: วิ่งเชื่อมสวนจตุจักร–สวนสมเด็จฯ ให้ได้ 6–7.5 กม.
ถ้า 3 กิโลเมตรยังไม่พอ คุณสามารถต่อลูปเชื่อมสามสวนเข้าด้วยกันได้ คือสวนจตุจักร–สวนวชิรเบญจทัศ–สวนสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ฯ รวมแล้วประมาณ 6–7.5 กิโลเมตรต่อรอบ ข้อดีของเส้นนี้คือมีจุดข้ามถนนเพียงจุดเดียว คือถนนกำแพงเพชร 3 ระหว่างสวนจตุจักรกับสวนรถไฟ ส่วนสวนวชิรเบญจทัศเชื่อมกับสวนสมเด็จฯ ผ่านสะพานทางเข้าใกล้อุทยานผีเสื้อ (Butterfly Garden) โดยช่วงในสวนสมเด็จฯ เพิ่มระยะอีกราว 1.5 กิโลเมตร ตัวเลขเหล่านี้เป็นค่าประมาณ ควรลองจับระยะด้วยนาฬิกาตัวเองอีกที
- เริ่มที่สวนรถไฟ วิ่งลู่ 3 กม. หนึ่งรอบเป็นฐาน
- ข้ามถนนกำแพงเพชร 3 เพียงจุดเดียวเพื่อเข้าสวนจตุจักร
- วนสวนจตุจักรซึ่งสงวนทางไว้ให้คนวิ่ง–คนเดิน ไม่ต้องหลบจักรยาน
- ข้ามสะพานใกล้อุทยานผีเสื้อเพื่อต่อเข้าสวนสมเด็จฯ (+ราว 1.5 กม.)
- รวมทั้งลูปได้ประมาณ 6–7.5 กม. ปรับรอบตามระยะที่อยากได้
คำถามที่พบบ่อย
วิ่งสวนรถไฟ 1 รอบกี่กิโล
ลู่หลักในสวนวชิรเบญจทัศ (สวนรถไฟ) ยาวประมาณ 3 กิโลเมตรต่อรอบ เป็นเส้นทางเดินรถทางเดียว ถ้าต้องการระยะ 6 กม. ก็วิ่ง 2 รอบ หรือประมาณ 7.5 กม. ขึ้นไปก็ราว 2 รอบครึ่ง
สวนรถไฟเปิดกี่โมงถึงกี่โมง
เปิดทุกวันตั้งแต่ 05.00–21.00 น. และเข้าฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย
วิ่งสวนรถไฟต้องระวังอะไรเป็นพิเศษ
ต้องระวังจักรยานเพราะลู่ 3 กม. ในสวนรถไฟเป็นเส้นทางใช้ร่วมกันระหว่างคนวิ่งกับคนปั่น ต่างจากสวนจตุจักรและสวนสมเด็จฯ ที่สงวนไว้ให้คนวิ่ง-เดินเท่านั้น ควรชิดซ้ายเสมอโดยเฉพาะช่วงโค้ง
เข้าสวนรถไฟทางไหนใกล้ BTS หมอชิตหรือ MRT ที่สุด
ถ้ามาด้วยรถไฟฟ้า ทางเข้าฝั่งถนนกำแพงเพชร 3 ข้าง JJ Mall สะดวกที่สุด เพราะต่อจากสถานี BTS หมอชิต, MRT สวนจตุจักร หรือ MRT กำแพงเพชร ได้ตรง ๆ
วิ่งสวนรถไฟช่วงไหนคนน้อยที่สุด
เช้าวันธรรมดาช่วงราว 5–7 โมงเช้า อากาศยังเย็นและคนน้อยกว่าช่วงเย็นและวันหยุดมาก เพราะเสาร์-อาทิตย์คนจะพลุกพล่านทั้งในสวนและรอบตลาดนัดจตุจักร
วิ่งสวนรถไฟต่อสวนจตุจักรได้กี่กิโล
วิ่งเชื่อมสวนรถไฟ–สวนจตุจักร–สวนสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ฯ รวมกันได้ประมาณ 6–7.5 กิโลเมตรต่อรอบ โดยข้ามถนนเพียงจุดเดียวคือกำแพงเพชร 3 ระหว่างสวนจตุจักรกับสวนรถไฟ
บทสรุป
ถ้าเป้าหมายคือวิ่งเก็บระยะแบบไม่ต้องคิดมาก ให้ยึดสูตรง่าย ๆ คือมาเช้าวันธรรมดา เข้าทางกำแพงเพชร 3 ฝั่ง JJ Mall แล้ววิ่งลู่ 3 กม. ไปเรื่อย ๆ ตามจำนวนรอบที่ต้องการ แต่ถ้าอยากได้ระยะยาวขึ้นแบบไม่ต้องวนซ้ำ ลองต่อลูปไปสวนจตุจักรและสวนสมเด็จฯ ดูสักครั้ง เพราะข้ามถนนแค่จุดเดียวและได้บรรยากาศเปลี่ยนไปสามแบบในรอบเดียว เตรียมน้ำเองไว้ก่อนเข้าสวนเสมอ อย่าเผื่อใจว่าจะหาซื้อได้ระหว่างทาง
แหล่งข้อมูลอ้างอิง
ข้อมูลร้าน ราคา เวลาเปิด และข้อเท็จจริงในบทความนี้อ้างอิงจากแหล่งด้านล่าง ควรตรวจสอบข้อมูลล่าสุดอีกครั้งก่อนเดินทางหรือทำธุรกรรม
บทความที่เกี่ยวข้อง
ทางออก BTS หมอชิต ออกไหนดี: คู่มือทางออกสู่ตลาดนัด สวน และ MRT
ทางออก BTS หมอชิต แต่ละทางไปไหน แล้วทำไมบางทีลงไปนั่ง MRT ต่ออีกสถานีถึงคุ้มกว่าเดินบนดินกลางแดด
โซนต้นไม้จตุจักร: แผนที่เดินหาไม้ด่าง–ไม้ฟอกอากาศ ครบในทริปเดียว
โซนต้นไม้จตุจักรเปิดกลางสัปดาห์ อังคาร–พฤหัสฯ ไม่ใช่เสาร์–อาทิตย์อย่างที่หลายคนเข้าใจ พร้อมแผนที่โซน 1–4 ว่าไม้ด่าง ไม้ฟอกอากาศ อยู่ตรงไหน
อยู่ใกล้ตลาดนัดจตุจักร: คู่มือรับมือคนแน่น เสียงดัง รถติดวันหยุด
อยู่ใกล้ตลาดนัดจตุจักรมีสองจังหวะสุดขั้ว เงียบวันธรรมดา คนแน่นวันหยุด เลือกทิศยูนิตและวางแผนให้ถูกจะอยู่สบายขึ้นมาก